遵循四条养性原则 保障老年人的晚年“性福”!

凤凰健康2018-06-01 23:09:50


在欧美国家,健康的老年人一般也拥有健康的性生活;而在中国,老年人似乎是没有性生活的。其实,适当的性生活对身体健康有相当的帮助。


美国著名男性网站报道,即使60岁左右的人,仍应该有规律、优质的性爱。若65岁前,就过着完全无性的生活,或性功能严重衰退,可能是一种病态。


在美国金赛性研究所相关专家看来,性欲和性能力确实会随年龄的增长而减退,但在大多数情况下,这种减退不应造成性功能的严重减退或丧失。事实上,在60岁的人群中,有性欲者达90.4%,其中54.7%的人欲求强烈,完全不能勃起的人只占5%,这一比例在70岁者中达到30%,在80岁者达到50%。如果真在上述年龄段,就完全“不行”了,那可能是性功能障碍,应积极治疗。有调查显示,勃起能力在40—60岁阶段,波动得最明显。


如何保障老年人的晚年“性福”?应该遵循哪些原则?今天,P姐就为大家扒一扒老年人的“性福观”是怎样的?相信只要注意下面这四点,老人的“性”福不愁!



老年人养“性”需遵循四大原则



不强求,因人而异,顺其自然


无论是性生活的频度、强度、任何节奏、射精否、精量的多少,都因人而异,没有绝对标准,一切听其自然,不必强求。


在性交时间上,老年人不必过度追求阴茎勃起的长度和硬度,因为受身体的影响,状态肯定没有年轻时好。


阴道干涩可适量使用润滑剂或增加前戏。中山大学附属第三医院不育与性医学科张滨主任介绍,女性的性欲下降、阴道干涩可通过改变雌激素来帮助和满足性生活需求。如用中药调理内分泌改变雌激素,也可以使用辅助工具,目前,性保健用品商店销售的润滑剂种类繁多,有些润滑剂里就含有雌激素,有保护阴道黏膜、消除炎症等功能。


老年人的性爱次数取决于其健康状况、文化修养和习惯等,没有特别固定的界限。美国2010年初的一项大型调查显示,65岁的老人每个月会有两三次性生活,75岁以上每个月可能有一两次性生活,80岁以上每两个月有一次。这不是绝对的,要因人而异。


另外,千万不要“以药助性”,这只能耗精损寿。凡“壮阳”之药多温热燥烈,如果实为肾阳虚衰者,只有在医生指导下正确适当服用,有可能使减退的性功能得到某种程度的恢复。若为阴虚火旺者服用则火上加油,会出现各种弊端。西药中的“伟哥”更有诸多副作用,它和硝酸甘油类药物(冠心病常用药)一起服用,可能导致低血压,甚至休克。


老年人常伴有高血脂、高血糖、高血压、冠心病等疾患,服用“伟哥”好比“火中取栗”,“伟哥”成“危哥”了!



不着急,慢慢来,尽可能使性生活和谐,即使失败,也不灰心。


老年性生活最重要的是追求心理上精神的快乐。不着急,就是要适应老年男性阴茎勃起越来越慢,射精时间越来越迟的特点;更需适应女性较慢的生理反应速度,所以只有不着急,才能实现性生活的和谐。


虽然老人直接性交的次数比年轻人有所减少,但仍可以获得与年轻人等量的心理感受,因而减少“青春一去不复返”的消极自卑感。而且,在获得了性快乐与满足后,还会产生一种潜在的、积极乐观的能量,叫做“性效应”。有统计资料表明,适当的性生活,可减少男性前列腺癌、女性乳腺癌的发病率。与此相反,长期抑制性欲,则会出现焦虑、紧张或抑郁、自责等症状,对健康造成不良后果。



不分心,多追求心理需要,可采用接吻、拥抱、相互倾诉等非直接性交方式的性活动。


主要指性生活中不要过多考虑生理感受或具体姿势动作,而应把感觉集中到和谐的性生活带给自己的愉悦心理和情绪上,心理感受舒适好过生理感受。


坚持性爱则能使老年伴侣得到心理满足,增加自信心,获得精神上的愉悦。尤其是空巢老人,性爱能让夫妻感情更和睦,产生相互依存的亲密感,对心理健康十分重要。



不故意勉强中断,只要男性生殖器能勃起插入,就要“尽力而为”。


老年男性性交中断后,往往不容易再度勃起和继续进行性交,这样势必造成失望和烦恼。因此,双方都应尽量不中断正在进行中行为,更要防止外界的干扰。


有的男性为了延长性生活时间,在将要射精时故意中断性爱,长此以往容易导致生殖系统和盆腔充血不能迅速消退,精囊等附件器官没有排空,可能引起腰疼。建议性爱时顺其自然。



本文综合:健康时报、39健康网、寻医问药网、人民网、信息时报等网络综合

图片来源:视觉中国


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